Tagged: গর্ভকালীন স্বাস্থ্য, গর্ভাবস্থায় ফিটনেস, গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম
সাধারণত গর্ভাবস্থায় হালকা ব্যায়াম যেমন হাঁটা, সুইমিং, এবং যোগব্যায়াম করা নিরাপদ। তবে প্রচণ্ড ব্যায়াম বা যেকোনো ধরনের শারীরিক পরিশ্রমের আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। শরীরের কোনো ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব হলে ব্যায়াম বন্ধ করুন।
You must be logged in to reply to this topic.
