নতুন মায়ের জন্য মানসিক চাপ কীভাবে কমাবেন?

  • This topic is empty.
Viewing 1 post (of 1 total)
  • Author
    Posts
  • #10058

    নতুন মা হওয়ার সময় মানসিক চাপ খুব সাধারণ। কিছু উপায় অনুসরণ করলে তা কমানো যেতে পারে:

    • পরিবারের সদস্যদের সাহায্য নিন এবং কিছু সময় নিজের জন্য বের করুন।
    • বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সঙ্গে কথা বলুন।
    • স্বাস্থ্যের প্রতি খেয়াল রাখুন, যেমন ভাল ঘুম, পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং নিয়মিত বিশ্রাম নেওয়া।
Viewing 1 post (of 1 total)

You must be logged in to reply to this topic.