অভিনন্দন! আপনি গর্ভাবস্থার শেষ সপ্তাহে পৌঁছে গেছেন। আপনার শিশুর জন্ম এখন একদম নিকটে। গর্ভে শিশুর সমস্ত প্রস্তুতি শেষ হয়ে গেছে এবং আপনার শরীরও প্রসবের জন্য একেবারে প্রস্তুত। এই সপ্তাহে অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন হতে পারে, তাই আপনাকে আরও সতর্ক ও প্রস্তুত থাকতে হবে।
শিশুর বিকাশ
- আকার ও ওজন: এই সপ্তাহে আপনার শিশুর আকার প্রায় ৫০-৫১ সেন্টিমিটার এবং তার ওজন ৩.২-৩.৪ কেজি হতে পারে। শিশুর শরীর এখন সম্পূর্ণভাবে পরিপূর্ণ এবং শক্তিশালী।
- শিশুর শরীর: শিশুর শরীরের চর্বি এখনও জমছে, এবং তার ত্বক মসৃণ ও গোলাপী হয়ে উঠছে। মাথার ভিতরের মস্তিষ্কের বিকাশ শেষ হয়ে গেছে, আর সে এখন শ্বাস-প্রশ্বাস, হজম প্রক্রিয়া, এবং অন্যান্য শরীরের কার্যক্রমে পুরোপুরি সক্ষম।
- শিশুর চোখ: শিশুর চোখ এখন পুরোপুরি কাজ করছে এবং সে আলো এবং অন্ধকার অনুভব করতে পারে। জন্মের পর তার চোখ আরও উন্নত হবে এবং সে পৃথিবীকে আরও পরিষ্কারভাবে দেখতে পারবে।
- শিশুর মাথার অবস্থান: শিশুর মাথা গর্ভাশয়ের নিচে অবস্থান করছে, যা জন্মের জন্য একেবারে প্রস্তুত। এটি পরিপূর্ণ প্রস্তুতির চিহ্ন, এবং তার দেহের প্রতিটি অংশ এখন কাজ করতে সক্ষম।
গর্ভাবস্থার শারীরিক লক্ষণ
- কনট্রাকশন: ব্র্যাকটিক্স হিক্স কনট্রাকশন সাধারণত এই সময়ের পরে আরও শক্তিশালী হতে পারে। তবে, যদি কনট্রাকশনগুলো নিয়মিত ও শক্তিশালী হয়ে যায় এবং আপনি ব্যথা অনুভব করেন, তবে তা প্রসবের লক্ষণ হতে পারে।
- পেটের চাপ: পেটের নিচের দিকে আরও বেশি চাপ অনুভব হতে পারে, কারণ শিশুর মাথা গর্ভাশয়ের দিকে নেমে এসেছে এবং এই চাপ আপনার প্রস্রাবের বেগ বৃদ্ধি করতে পারে। এই সময়ে আপনার শরীরের নিচের অংশে অস্বস্তি হতে পারে।
- মূত্রবাহিনীর চাপ: আপনার গর্ভাশয়ের ওপর চাপ বেড়েছে, যার কারণে আপনি মূত্রত্যাগ করতে বেশি বেগ পাবেন। এটি আপনার শরীরের স্বাভাবিক একটি লক্ষণ, এবং প্রসবের সময় খুব কাছাকাছি আসছে।
- স্তনের পরিবর্তন: স্তন থেকে আরও বেশি পরিমাণে কলস্ট্রাম (প্রথম দুধ) বের হতে পারে। এটি শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং তার অঙ্গপ্রত্যঙ্গের জন্য অ্যান্টিবডি সরবরাহ করে।
- পেছনের ও পেটের নিচের ব্যথা: শিশুর মাথা গর্ভাশয়ের নিচে অবস্থান করার কারণে, আপনার পেছনে এবং পেটের নিচে ব্যথা অনুভব হতে পারে। এটি স্বাভাবিক, তবে যদি ব্যথা অতিরিক্ত হয়ে যায়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিত।
আপনার এবং শিশুর জন্য করণীয়
- প্রস্রাব ও বিশ্রাম:
- আপনার পেটের নিচের চাপ বেড়ে যাওয়ায় প্রস্রাবের বেগ বেশি হতে পারে, তবে এটা স্বাভাবিক। ছোট ছোট পরিমাণে খাবার গ্রহণ করুন এবং হালকা বিশ্রাম নিন।
- শিশুর জন্য প্রস্তুতি:
- শিশুর জন্য সমস্ত প্রস্তুতি এখন শেষ করতে হবে। আপনি ইতিমধ্যে হাসপাতাল ব্যাগ প্রস্তুত করেছেন তো? শিশুর পোশাক, ডায়াপার, এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় বস্তু সংগ্রহ করে রাখুন।
- প্রসবোত্তীর্ণ প্রস্তুতি:
- যদি আপনি প্রসবের জন্য প্রস্তুত না হয়ে থাকেন, তবে এখনই প্রস্তুতি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন এবং কোনও পরিবর্তন বা বিশেষ লক্ষণ অনুভব করলে তাত্ক্ষণিকভাবে তার পরামর্শ নিন।
- বিশ্রাম নিন:
- এই সময় আপনার শরীর ক্লান্তি অনুভব করতে পারে, তাই যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। নিয়মিত পানি পান করুন এবং হালকা খাবার খান।
- স্বাস্থ্য পরামর্শ:
- যদি আপনি যে কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ অনুভব করেন, যেমন অতিরিক্ত ব্যথা, রক্তস্রাব বা বেশি পরিমাণে তরল বের হওয়া, তাহলে তৎক্ষণাৎ ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজনীয়তা
- যদি কনট্রাকশন শক্তিশালী এবং নিয়মিত হয়ে যায়।
- যদি শরীরের কোথাও অতিরিক্ত ফোলাভাব বা ব্যথা অনুভব হয়।
- যদি স্তন থেকে অতিরিক্ত তরল বের হয়।
- যদি প্রস্রাবের পরিমাণে অতিরিক্ত পরিবর্তন দেখা যায়।
- যদি আপনার শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যায় বা অন্য কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ অনুভব করেন।
এই সপ্তাহে, শিশুর জন্ম খুব কাছাকাছি চলে এসেছে এবং আপনার শরীর সম্পূর্ণ প্রস্তুত হচ্ছে। আপনার উদ্বেগ এবং উত্তেজনা একেবারে স্বাভাবিক, তবে প্রস্তুতি এবং বিশ্রাম নিতে ভুলবেন না। শুভ জন্মের প্রস্তুতি!