অভিনন্দন! আপনি এখন গর্ভাবস্থার শেষ মাসে পা দিয়েছেন। শিশুর জন্ম এখন আর খুব দূরে নেই। এই সপ্তাহে আপনার শরীর এবং আপনার শিশুর অনেক গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন ঘটছে। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ পর্যায়ে আপনার শিশুর প্রস্তুতি প্রায় শেষ হয়ে এসেছে, এবং আপনি নতুন জীবন অভ্যর্থনা জানাতে প্রস্তুত হচ্ছেন।
শিশুর বিকাশ
- আকার ও ওজন: এই সপ্তাহে আপনার শিশুর আকার প্রায় ৫০ সেন্টিমিটার এবং ওজন ২.৮ কেজি হতে পারে। শিশুর শরীর এখনও আকারে পুরোপুরি সমাপ্ত হয়নি, তবে এখন খুবই শক্তিশালী হয়ে উঠেছে।
- শিশুর মস্তিষ্ক: শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশ বর্তমানে দ্রুত হচ্ছে, এবং তার স্নায়ু ব্যবস্থা আরও শক্তিশালী হচ্ছে। মস্তিষ্কের নিউরাল কনেকশনগুলো এতটা উন্নত হয়েছে যে, জন্মের পর শিশুটি শ্বাস নেওয়া, দৃষ্টিশক্তি, এবং অন্যান্য অনুভূতির জন্য প্রস্তুত।
- চেহারা ও চুল: শিশুর মুখাবয়ব জন্মের সময়ের মতোই প্রায় হয়ে গেছে। চুলের বৃদ্ধি ধীরে ধীরে সম্পন্ন হচ্ছে, তবে শিশুর চুলের পরিমাণ আপনার জন্মের সময় জানতে পারবেন।
- শ্বাস-প্রশ্বাসের প্রস্তুতি: শিশুর ফুসফুস এখন পুরোপুরি পরিপূর্ণ হয়েছে এবং সে শ্বাস নিতে সক্ষম হবে। সুতরাং, তার শ্বাস-প্রশ্বাস প্রক্রিয়া পুরোপুরি প্রস্তুত রয়েছে।
- চলাফেরা ও অনুভূতি: শিশুর পা এবং হাত এখন শক্তিশালী। সে নিয়মিত নড়াচড়া করছে এবং আপনার পেটে স্থান সংকুলান করতে যথেষ্ট শক্তি পাচ্ছে। যেহেতু তার আকার এখন বড়, তাই কিছু সময় তার নড়াচড়া শক্ত এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
গর্ভাবস্থার শারীরিক লক্ষণ
- প্রস্রাবের চাপ: গর্ভাবস্থার শেষ দিকে আপনার পেটের নিচের অংশে চাপ বেড়ে যেতে পারে, কারণ শিশুটি এখন শূন্যস্থান দখল করেছে। এতে আপনার প্রস্রাবের চাপও বেড়ে যেতে পারে। এই সময়টা খুব অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে এটি স্বাভাবিক লক্ষণ।
- ব্র্যাকটিক্স হিক্স কনট্রাকশন: আরও শক্তিশালী কনট্রাকশন অনুভব হতে পারে। এই কনট্রাকশনগুলো প্রকৃত প্রসব বেদনা নয়, তবে তারা আপনার গর্ভাশয়ের প্রস্তুতির লক্ষণ। আপনি যদি নিয়মিত কনট্রাকশন অনুভব করেন, তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা জরুরি।
- স্তন থেকে দুধের প্রবাহ: স্তন থেকে কলস্ট্রাম (প্রথম দুধ) বের হতে শুরু করতে পারে। এটি আপনার শিশুর প্রথম দুধ, যা শিশুর জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং শক্তিশালী অ্যান্টিবডি সরবরাহ করে।
- মেজাজের পরিবর্তন: এই সময় আপনি অস্থির বা চঞ্চল অনুভব করতে পারেন। গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে মেজাজের পরিবর্তন স্বাভাবিক। আপনার শরীরের পরিবর্তন এবং সন্তানের জন্ম নিয়ে উদ্বেগ থাকতে পারে, যা প্রাকৃতিক।
- ভুলভাবে প্রসবের লক্ষণ: অনেক সময় গর্ভাবস্থার শেষদিকে ভুলভাবে প্রসবের লক্ষণ হতে পারে, যেমন গর্ভাশয়ের চাপ বা পেট ব্যথা। তবে যদি আপনি প্রস্টেটের পেসেন্ট পালস অনুভব করেন বা ব্যথা অনুভব করেন, দ্রুত ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
আপনার এবং শিশুর জন্য করণীয়
- বিশ্রাম ও শিথিলতা:
- গর্ভাবস্থার শেষদিকে ক্লান্তি বাড়তে পারে, তাই বিশ্রাম নিতে হবে। শিথিলতার জন্য হালকা যোগব্যায়াম বা শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা যেতে পারে।
- হাসপাতালের প্রস্তুতি:
- শিশুর জন্মের প্রস্তুতির জন্য হাসপাতাল ব্যাগ প্রস্তুত রাখুন। এটি অনেকটা সহজ করবে যখন আপনি হাসপাতালে যাওয়ার সময় হবে।
- শিশুর জন্মের প্রস্তুতি:
- আপনার শারীরিক ও মানসিক প্রস্তুতি নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলন করুন কিভাবে শিশুকে গ্রহণ করবেন, চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং ডেলিভারি পদ্ধতি সম্পর্কে আলোচনা করুন।
- প্রস্রাবের চাপ মেটানো:
- প্রস্রাবের চাপ বেড়ে যাওয়ায় ছোট ছোট পরিমাণে খাবার গ্রহণ করা ভালো। এভাবে আপনার শরীরকে সহায়ক রাখা যায়।
- ডাক্তারের পরামর্শ:
- গর্ভাবস্থার এই সময় যদি শরীরের কোনও অস্বাভাবিক লক্ষণ বা পরিবর্তন হয়, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন। সন্তান জন্মের প্রস্তুতি সম্পর্কে নিশ্চিত হন।
ডাক্তারের পরামর্শের প্রয়োজনীয়তা
- যদি প্রসবের প্রাথমিক লক্ষণ অনুভব করেন।
- যদি ব্র্যাকটিক্স হিক্স কনট্রাকশন শক্তিশালী এবং নিয়মিত হয়ে থাকে।
- যদি পেটের নিচে অত্যাধিক চাপ অনুভব করেন।
- যদি শরীরের ফোলাভাব বা অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করেন।
- যদি স্তন থেকে বেশি পরিমাণে দুধ বা সাদা তরল বের হতে থাকে।
এই সপ্তাহে, আপনার শিশু জন্মের জন্য প্রস্তুত এবং আপনি একেবারে শেষ ধাপে রয়েছেন। এখন আপনার শরীরও প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। তার জন্য আপনাকে সচেতন এবং প্রস্তুত থাকতে হবে। নিরাপদ এবং সুস্থ গর্ভাবস্থা কামনা করি!